冬の練習

こんにちは！

アズレイブログです🔥

きょうは先日行ったTさんの

陸トレの様子をご紹介します！

この時期は波がない日が多いですが

あったかくなってから海に入ると

下手になってるの嫌ですよね🥲

ですが冬こそ陸トレ！

陸トレは海には入らなくても

上手くなる事ができます🔥

アズレイではスケボーを使ったレッスンを

メインに、その人の苦手なところがどこなのか

見つけ、体の弱い部分を強くするための

トレーニング方法などを教えています！

先日のTさんはバックサイドの

ボトムターンをメインに

股関節の硬さ、上体の高さを

修正する練習を行いました！

体の高さと、肩の位置が悪いため

この姿勢だとレールが引っかかり

しっかりと板に力を伝える事ができません。

正しい姿勢、理屈をお伝えし、

まずは体にたたきこむ！

波の上ではプロサーファーでも

体の動きを意識しながら乗ることは

難しいです。

まずは体で覚える！

次に海でためす！

これが1番効率的な上達方法です🔥

正しい姿勢をとるために

必要な筋肉を鍛えるトレーニングは

家の中でできるものばかりですので

春になった時には変化に驚くはずです😊

まずは自分の何がダメなのか、

何が正しいのかを理解する事が大事ですね！